手抖是身体出现异常的典型表现，很多人都经历过手抖，手抖会影响身体的功能，会阻碍正常的生活。手抖常见于老年人，是帕金森病的主要症状之一，然而生活中也有不少青年人或中年人有手抖的现象，很担心自己是否未老先衰，患上帕金森病。那么，有哪些原因会导致手抖？又该如何缓解呢？
哪些原因会导致手抖？
生理性手抖，其幅度小而速度快，多在静止时出现，常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛和极度疲劳的情况下出现，一旦上述原因消除，手抖也随之消失，不会对身体健康造成影响。
病理性手抖，医学上称为“震颤”，是指手不随意地颤动，常为永久性的，其病根可能是由于某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。
病理性手抖有可能是哪些疾病引起的？
第一，特发性的震颤。这种震颤出现的原因还没有明确的答案，主要是会对人的上肢和头部造成一定的影响。人们患上特发性震颤的表现是在做比较精细的工作的时候会出现手抖的情况，比如说写字、用筷子夹东西以及戴耳环等等，如果情绪紧张或者是整个人特别疲惫的时候，手抖的情况会更加明显，现在治疗这类震颤最好的方法就是服药。
第二，帕金森病。这种病通常是发生在老年人身上的，如果一个人患上了这种病，除了出现手抖的情况之外，还会出现动作缓慢、四肢僵硬以及平衡性差等等情况。帕金森病是很难治疗的，而且拖延的时间越长，康复的几率也就越小，所以如果出现了手抖的情况，不要掉以轻心，要去医院进行详细的检查，有病治病。
第三，预期焦虑症。这种病其实就是指在人的预想中，这个人碰到了某件事会令其感到害怕，等到事情发生的时候，也就变成真正的害怕了。其实病人害怕的不是其它的什么，而是害怕本身，在这样一个令人害怕的环境里，人们就会不自觉地出现手抖的现象。
第四，甲状腺功能亢进。甲亢也是引起肢体抖动的常见原因，如果手抖的同时伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状，则应到医院及时做血清甲状腺素及甲状腺B超检查。
第五，小脑病变。小脑参与躯体平衡和肌肉张力的调节，以及随意运动的协调，一旦小脑发生病变，患者会出现意向性震颤，即患者越接近目标物体，其抖动越明显。此外，还可出现眼球震颤、言语改变以及站立行走不稳等共济失调的表现。
出现了手抖的情况该怎么缓解呢？
频繁的手抖想要缓解，患者可以通过按摩的方式进行改善。在手抖时，适当按摩手臂，可以调节血液循环，可以加强手臂的自我控制能力，对抑制手抖有一定的效果。
总是不由自主手抖，患者除了按摩之外，也可以通过针灸的方式进行缓解。针灸是中医治疗的一种方法，手抖的患者适当进行针灸，可以刺激手臂的穴位，可以疏通经络，对缓解手抖有作用。
身体受凉寒气重，也会导致手发抖，因此注意手的保暖，也可以起到缓解手抖的作用。在冬季，戴上手套或者用温热的水洗手，可以减少寒气入侵，能有效避免手抖的现象发生。
疾病造成的手抖，患者除了做好日常保护之外，还应对症进行治疗。不同的病因，治疗方法是不一样的，且同一种病因，病情程度不同用药也是不同的。对症治疗，规范用药，才能早日让身体恢复健康。
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