百香果可以治疗失眠吗 效果怎么样

百香果，这是一种水果，是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，那么百香果可以治疗失眠吗?效果怎么样：

百香果可以治疗失眠吗：

百香果可以辅助治疗失眠。

1.失眠是指睡眠质量不好，常表现为难以入眠、不能入睡、睡眠不深、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等症状。

2.百香果中含有天然活性成分类黄酮—异荭草素，这种物质能消除烦躁、舒缓压力、镇静安神，可以帮助人体快速的进入睡眠状态。

百香果治失眠的效果怎样：

百香果对轻度失眠有效果。

对于轻度失眠患者来说，适量食用百香果可以改善失眠的情况，而且百香果中的镇静作用，顺应身体的自然机制，不会像普通的安眠药或镇静剂让人体产生头晕、头痛、记忆力衰退的副作用。

对于重度失眠患者来说，普通的食疗方式作用大不，效果不会很明显，建议这类患者尽早去医院检查，平常运动、舒缓压力，改善睡眠质量。

百香果是可以辅助治疗失眠的，只能说是有效果。