怎么吃葡萄抗衰老效果好 一天吃多少

葡萄，这是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，那么怎么吃葡萄抗衰老效果能好?抗衰老葡萄一天吃多少：

怎么吃葡萄抗衰老效果好：

因为葡萄皮和葡萄籽中的花青素含量要高于葡萄肉的花青素含量，所以吃葡萄抗氧化要将葡萄皮和葡萄籽一起吃下去，可以将葡萄连皮带籽打成浆，然后一起喝。

做法步骤：将500克葡萄用盐水浸泡15分钟，用清水冲洗干净，将葡萄直接放入豆浆机中，将葡萄皮和葡萄籽都打成浆，然后一起食用。

吃葡萄抗衰老一天吃多少：

吃葡萄抗衰老一天吃100克就可以了。

葡萄中含有丰富的果酸，多吃会损伤牙齿表面，刺激肠胃，并且葡萄中发酵糖类较为丰富，食用之后容易滋生细菌，导致牙釉面受损，因此葡萄一天吃100克左右就可以了。

吃葡萄抗衰老的方法就介绍到这里了，一天吃100克就好了。