草莓,这种水果,是很多人都是喜欢吃的,可好吃美味了,那感觉不是一般的爽,那么草莓热量是多少?吃了会胖吗:
草莓热量是多少:
准草莓(100克):32大卡;
1颗(小)草莓(14.0克,可食部分14.0克):4大卡;
5颗(小)草莓(70.0克,可食部分68.0克):22大卡;
1颗(大)草莓(20.0克,可食部分19.0克):6大卡;
草莓虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低,但是含有维生素C较多,比橙高40%左右,适宜减肥期间食用。
草莓吃了会胖吗:
草莓吃了是不会发胖的,但是也是要适量的,不能吃太多的。
草莓是一种常见的水果,草莓不但好看而且也很好吃,可以将草莓做成草莓汁,也能用草莓来做成草莓茶,草莓还能做成甜点。和直接搭配做成菜肴,草莓多吃,对于身体有很好的保健作用,而且吃草莓不会胖。
草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
关于草莓的热量就介绍到这里了,吃了是不会胖的,放心吃。
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