吃枸杞对眼睛有好处吗 吃多少合适

枸杞，这是很多人都是喜欢吃的，对人的身体事有好处的，那么吃枸杞对眼睛有好处吗?吃多少对眼睛有好处：

吃枸杞对眼睛有好处吗：

吃枸杞对眼睛有好处。

枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，食用具有滋阴养肝的作用，而肝通目窍，肝脏健康，眼睛也会健康，因此吃枸杞对眼睛有好处。

保护眼睛吃多少枸杞合适：

保护眼睛吃10克枸杞就足够了。

枸杞中含有大量的维生素A、胡萝卜素和花青素，因此食用对眼睛的好处十分明显，而枸杞食用过多会出现上火、或者胡萝卜素摄入过多变黄的情况，反而不利于身体健康。

吃枸杞对眼睛是有好处的，但是不能多吃的，要注意量。