亚洲蹲是什么鬼意思 为什么有人蹲不下去

亚洲蹲，这是一个挺有意思的姿势，不过有不少人做不了。亚洲蹲是什么鬼意思?为什么有人蹲不下去?

亚洲蹲是什么鬼意思：

所谓亚洲蹲，其实就是我们生活中很常见的一个动作，就是脚后脚跟完全着地的蹲下。据说，这个动作只有亚洲人才能做到标准。外国人蹲下时常常要垫着脚跟

亚洲蹲这种蹲姿，其实与人自小的生活习惯——如厕习惯有关，准确地说与人的大便姿势有关。亚洲地区的人自古以来习惯于蹲姿排便，从小就习惯于这种蹲姿，久之则习惯成自然。据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。

亚洲蹲为什么有人蹲不下去：

为什么外国人做不了亚洲蹲，据说，这个姿势必须是各个关节和肌肉都很协调才能做得起来。当然，不能完成“亚洲蹲”还很可能是太胖!

1、在外国网站上有“为什么只有亚洲人能做亚洲蹲”的提问，根据一项调查称，只有13.5%的美国人可以做到亚洲蹲，而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂。“亚洲蹲”真的只有亚洲人才能做到?该网站上，很多国外网友认为，欧美人普遍身材太壮腿太长，导致他们下蹲不灵活。不过，经过训练，大部分人还是能够很轻松“亚洲蹲”的。在国外健身论坛上，“亚洲蹲”成为一种能够舒筋活络、减肥塑形的潮流方式。

2、南京市第一医院骨科医生蒋逸秋博士告诉记者，完成“亚洲蹲”，同时需要腰、髋、膝、踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合完成，下蹲动作中被用到的肌肉为：竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌。任何一块肌肉出现问题，都会导致“亚洲蹲”功能的丧失。此外，还有一些疾病，比如膝关节、髋关节、踝关节以及腰椎出现一些病理性改变，同样会导致不能完成“亚洲蹲”。

好了，关于亚洲蹲的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。