抖腿能护血管是真的吗 能瘦腿吗

抖腿，这是很多人都是会有这种习惯的。是超级的得不到人们的喜欢的，那么抖腿能护血管是真的吗?能瘦腿吗：

抖腿能护血管是真的吗：

你是否有经常坐在椅子上抖腿的习惯呢?这可能被很多人认为是坏习惯，但实际上抖腿是有益身心健康的。

据了解，抖脚是微表情的一种体现。这是一种弱化的应激条件反射。这种反射在人类的婴儿期曾被称作莫罗反射，即惊跳反射，其心理基础是一种自我保护意识

除了心理学上的解释，日前美国密苏里大学研究发现，抖腿这种不经意的动作竟能降低心脑血管疾病风险。研究者选取2组身体健康的年轻人，一组静坐，另一组按一定频率抖腿，3小时后，抖动者腿部血管状况要远好于静止者腿部。研究者表示，晃动双腿可增加腿部供血，保护血管，但并不能代替锻炼

坐着抖腿能瘦腿吗：

在不影响他人的情况下，抖腿对于办公室一族来说是有利于健康的。《扬子晚报》刊文指出，由于办公室人群往往久坐不动，时间一长会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，继而出现下肢酸胀、倦怠乏力的情况，此时适当抖腿可以促进静脉血液流动，加快血液回流，缓解酸胀感和疲劳感。另外，对于爱美的女士而言，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。

关于抖腿就介绍到这里了，适当的是有利于身体健康的，而且是可以瘦腿的。