芒果干吃了会胖吗 适合哪些人吃

芒果干，这是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，就是这样的讨人喜欢的，那么芒果干吃了会发胖吗?适合哪些人吃：

芒果干吃了会胖吗：

芒果干吃太多当然是会胖的，别以为芒果干是芒果制成的就有减肥功效，新鲜芒果确实有助减肥，但是制成了芒果干可就彻底成为了高热量的食物了，每一百克芒果干的热量高达380大卡，是属于高热量食物，容易造成肥胖。

另外，芒果干在制作过程中也会加入大量糖类，这是为了保证制出的芒果干更加甘甜，但同时也会造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果摄入过多的话会在体内堆积，没有及时分解出去的话就会转化成脂肪，自然就会造成肥胖啦!

不过芒果干也有一点好处，它的纤维含量比较丰富，因此很容易产生饱腹感，这样就能避免一次吃得太多了，减少造成肥胖的几率。

芒果干适合哪些人吃：

1、爱晕车的人

芒果干可以益胃止呕，如果你经常晕车的话，不妨随身带些芒果干;

2、女性

芒果干中的维生素含量十分丰富，尤其是胡萝卜素，它可以让肌肤更加滋润嫩滑，帮助女性保养;

3、高血压患者

芒果干含有营养素及维生素C、矿物质等，可以帮助防治动脉硬化;

4、爱便秘的人

芒果中含有大量的纤维，可以促进排便;

5、中老年人

芒果干可以帮助降低胆固醇和甘油三酯物质，对于心血管的预防是有效的。

芒果干吃多了是会胖的，毕竟是糖粉比较多的，要看看自己是否适合吃芒果干。