夏季天气炎热，这个时候就应该和一些清热解暑，性寒的食物，像是红豆薏米就是比较好的选择，那么红豆薏米可以天天吃吗 ?红豆薏米利尿吗?
红豆薏米可以天天吃吗 ：
专家告诉我们,薏米红豆粥虽好,但是不能够天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易伤胃,虽然味道非常的好,但是他仍旧是一种保健汤药,而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量,否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。
想要获得最好的效果,那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米红豆粥,这样效果最好。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间,这个时候喝一些能够保健脾胃的食物,对于脾胃的工作有着很好的提升作用。喝薏米红豆粥的时间一定要选择正确,否则不仅不能够很好的促进身体健康,反而影响肠胃对于食物的吸收,对身体造成很大的损伤。
红豆薏米利尿吗：
网上有人咨询过专家，专家说这种情况一般考虑是属于正常的，这一般是不必担心的 ，因为薏米与红豆都有一定的利水作用，会加速水液在人体的代谢，所以会有口渴的情况。
薏米有利肠胃、治湿痹、消水肿的作用，所以会促进食物在肠胃的代谢，也有一定利尿减肥功效，红豆薏米汤经常进食有很好的健脾胃的效果，所以可以多吃是没问题的。
薏仁有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏仁粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。
薏仁中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
消除水肿,红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。
祛湿清热,红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。红豆神奇的排毒减肥作用,红豆不仅是美味可口的食品,而且能通小肠、利小便、去肿胀。
好了，关于红豆薏米的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，是不可以天天吃的哦。
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