嘎啦果可以减肥吗 热量高吗是多少

嘎啦果其实就是苹果的一种，只是有不同的品种之分而已，那么嘎啦果可以减肥吗?嘎啦果热量高吗是多少?

嘎啦果可以减肥吗:

嘎啦苹果中含有的“果胶”是一种水溶性食物纤维，能减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌进行繁殖。曾经流行的的“嘎啦苹果减肥餐”，就是因为它能让人有饱腹感、有整肠作用，从而达到减肥的效果。现在，很多美国人都把嘎啦苹果作为瘦身必备水果，每周节食一天，只吃嘎啦苹果，这号称“嘎啦苹果日”。

嘎啦果热量高吗是多少:

热量：54 大卡(100克可食部分)

营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克)

热量(大卡)54.00 碳水化合物(克)12.30

脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.20

纤维素(克)1.20 维生素A(微克)3.00

好了，关于嘎啦果的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，是可以减肥的哦。