很多人吃蔬果的时候总是担心热量太高自己会长胖,那么其实有的水果热量并不高,只是你吃的多自然就是长胖了,那么荸荠会长胖吗?荸荠热量高吗是多少?

荸荠会长胖吗 :

马蹄水分很多。生吃像水果一样。但它含有很多淀粉,吃多了还是会发胖的。

马蹄含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素,营养很丰富。能起到清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

荸荠热量高吗是多少:

不高。

根据果蔬营养成分表查得,100克可食荸荠(能吃的部分)热量为:61大卡。

它的碳水化合物含量较高,热量在蔬菜中属于中等,钾含量较高,有利于缓解水肿,减肥时可适量食用。

好了,关于荸荠的介绍就到这里了,小伙伴们你们都了解清楚了吧,知道荸荠吃多了还是会长胖的,热量其实不高的。