恐怖片,这是很多人都是知道的,还是有很多国家喜欢拍恐怖片的,那么看完恐怖片睡不着怎么办?能锻炼胆子吗:

看完恐怖片睡不着怎么办:

1、早点休息

如果你家里出了自己还有父母或者是其他人的话,建议早点休息,这样在心理方面自己会给自己暗示,其他人都没睡,肯定不会有什么事情。

2、不要胡思乱想

有些人在睡不着的时候就容易胡思乱想,越想越觉得害怕,越害怕就越睡不着,所以我们一定不要胡思乱想,躺下以后就告诉自己睡觉就可以了。

3、多想点好事情

如果你在想到了电影里的一些恐怖场景的时候,一定也要多想一点乐观开心的事情,以便打消害怕。

4、开着台灯睡觉

习惯性开灯睡觉,因为觉得开着灯,有光的地方就安全,大家也可以试一下,但是一定要开台灯,这样光不会太强。

5、找人陪

如果是实在害怕睡不着的话,不妨找一个人陪着自己一起,这样持续一段时间,慢慢忘掉恐怖的场景再一个人睡。

看恐怖片能锻炼胆子吗:

1、这个得看心态,针对每个人的性格和态度表现出来,当你看完一部恐怖片时,深深陷入剧情,在现实你就会把剧情的或多或少地带入生活,就会害怕,如果你心态调整好,看完电影时,告诉自己,自己的生活中并没有像电影那样,这只是部电影,生活依旧需要奋斗,这样你就算是锻炼胆量了,毕竟,恐怖电影吸引人就是因为生活中基本见不到的剧情在电影演绎了,调整心态就好

2、不能吧,最多只是转换一下心情,减减压,胆量是要靠现实磨砺来的,看电影太虚了

3、还得看人。我以前也试过,但效果是适得其反。从那以后,就很怕黑。直到最近淡忘了那些恐怖画面,胆子才大了一些。但是,对有些人来说,这个方法是有用的。可是,一定要慎重考虑,不然如果出现反效果。

看完恐怖片睡不着的处理方法就介绍打这里了,这个是否能锻炼胆子也是要看人的。