鳄梨,是不是感觉这个是超级的好吃,和梨子没有关系,就是我们说的牛油果,鳄梨的热量是多少?鳄梨能减肥吗:

鳄梨的热量:

在100克鳄梨中,热量是160大卡,如何判断这个数字大小?下面就来列举其它食物的热量来能帮你判断!以100克的食物分量为例,苹果的热量是52大卡,奇异果的热量是56大卡,西瓜的热量是25大卡,葡萄的热量是43大卡,再看看主食类的,米饭的热量是116大卡,面包的热量是312大卡,汉堡包的热量是456大卡,其它就不一一列举了,从上述这些食物热量来看,鳄梨的热量是处于中等水平的,在水果中算是较高的,但是和其他主食相比,它的热量还是比较低的。

鳄梨能减肥吗:

鳄梨是有一定减肥功效的,因为鳄梨是一种高纤维、高水分的食物,而这类食物尤其适合在减肥时食用。鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸,维生素和植物营养素含量都很惊人,正是由于它的密度较高,而且消化速度也极其缓慢,所以食用鳄梨很容易产生饱腹感,它能让你减少其他食物的摄入,最终达到减肥功效。

鳄梨的减肥效果并没有一些美容杂志所渲染的那么神奇,它可以作为减肥期间的食物,但是它本身并没有明显的减肥功效,如我们上文所说,它能够带来饱腹感,因此可以在正餐时食用鳄梨,这样就能减少食物的摄入了,间接起到减肥的作用,所以正在减肥的人群,不妨试试多吃一些鳄梨。

鳄梨的热量还是比较低的,是有一定的减肥的作用的。