吃小米粥容易消化吗 和大米粥哪个热量高

小米粥，这是很多人都是喜欢吃的，是超级的好吃美味的，吃小米粥容易消化吗?小米粥和大米粥哪个热量高：

吃小米粥容易消化吗：

容易消化，小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

大米粥和小米粥哪个热量高：

从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人可以适当的喝一些大米粥。

1、热量对比(每100克的热量)

大米：346.00千卡

小米：358.00千卡/

2、主要营养物质对比

食材碳水化合物蛋白质脂肪

大米12.30克23.50克0.10克

小米76.70克8.80克1.20克

大米粥：大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者进食干饭有利于控制血糖。

小米粥：对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。另外，在中国还有四大名米，分别为山东金乡县的金米、章丘县的龙山米，河北蔚县的桃花米和山西的沁县的沁州黄。看呀,喝粥都有这么多的学问，要讲究因人而异，所以为了您的胃好还是不要盲目的喝粥啦!

吃小米粥是比较容易消化的，这个小米粥的热量是要比大米粥的高。