大家好，来为大家解答以上的问题。别的地方都不胖就肚子胖怎么办，肚子胖怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
胖的时候有几种改善肚子的方法：1。适当控制自己的总热量摄入。一般人每天需要大约1500千卡热量。减肥要少吃白米饭、白面等高糖指数食物，多吃新鲜蔬菜水果。一方面可以延缓糖和胆固醇的吸收，另一方面可以改善肠胃蠕动。2.一定要加大运动量。每天跑步30分钟以上，每周至少150分钟。而且可以做腹部按摩，特别是按压天枢、气海、关元等穴位，可以改善肠胃蠕动，调节肠胃功能，减小小腹围。
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