抑郁症患者睡眠方面的症状有两个——失眠or嗜睡

◆失眠

壹脉妥认为失眠可以分为四个阶段。

1.入睡困难(本来十点睡觉可能要翻来覆去到十二度甚至更晚)

2.早醒,醒了之后再也睡不着,即使很困很困,但凌晨3、4点左右一定醒,然后就只能醒着到天亮

3.夜里反复醒,一个晚上醒五六次,全是浅睡眠

4.彻夜失眠,即一整晚都睡不着,即使很疲惫很困

糟糕的睡眠质量严重影响患者的日常工作或学习生活,产生较高的心理压力,引发焦虑(为什么会睡不着呢,我白天还有事情啊,到时候困了怎么办啊,到底我应该怎么办啊)。

而较高的心理压力带来的焦虑又反过来影响患者的睡眠。

很多时候,一个患者既有抑郁症也有焦虑症。抑郁症和焦虑症是难兄难弟,只患有其中一个的比较少见。壹脉妥认为,如果是抑郁症继发的焦虑症,先不管后者,给药治疗抑郁症,抑郁症缓解,焦虑也会随着缓解;反之,同理。

失眠会导致一系列的症状。

不是说失眠一定就是抑郁症,它可能是其他疾病;也不是说抑郁症一定会失眠,它也许是嗜睡呢。

失眠带来的并发症

1.偏头痛

失眠会诱发偏头痛。很多人都患有偏头痛。而偏头痛和抑郁症一样,有遗传因素在里面。〖偏头痛是指单侧或两侧的侧额头(左侧或者右侧)搏动性疼痛(就像脉搏跳动,顾名思义),同时伴有畏光畏声、胃胀、想呕或呕吐;在头痛时,剧烈运动或思考问题,会引发搏动性加剧、 心脏跳动加快。〗

2.眩晕

有的人睡眠不足会偏头痛,但也有的人会眩晕。主要表现为,当头部的位置发生改变时(比如起床、翻身),患者会感到一阵阵眩晕,眩晕剧烈,这时会看到患者脸色苍白。眩晕发作时,走路不稳,东倒西歪,而东倒西歪又加剧了眩晕。患者因为剧烈头晕本身会感到胃里剧烈翻江倒海,可能会呕吐,一般这个眩晕会持续几秒几十秒或者三五分钟。只要患者不剧烈改变头的位置,一天下来可能没什么大事,障碍只是存在于晚上睡觉只能拿一个姿势睡到天亮,或者蹲下系鞋带会栽倒,就像良性体位性眩晕(耳石症),患者去医院查体无任何病变。

3.失眠会导致白天精神萎靡不振、犯困、哈欠连天、不想动弹,做事时很想睡觉只能强行睁眼忍着导致注意力难以集中。

4.失眠会让人感觉不到饥饿,食欲不振。

5.总之,失眠会加重抑郁症。

◆嗜睡

抑郁症的嗜睡表现为一天有十几个小时都在睡觉。患者对于呼叫有反应,被强行叫醒会觉得很困很困然后继续入睡,特别疲惫。如果睡得太死,就别指望有什么反应了。

嗜睡不是说睡眠不足引起的睡个不停,而是患者一天又一天总是睡不够。

相对于失眠,我很羡慕嗜睡症状的抑郁症患者——多好啊,一天基本都在睡觉,省了多少清醒时的难熬和不愉快。

可是嗜睡患者也有可能陷入噩梦循环啊,在梦里那么害怕却一直醒不了,或者醒了之后又睡过去,靠意志力根本抑制不了沉沉睡去,也有的患者没什么梦境,而且,很多嗜睡的患者醒了之后,会觉得非常非常累,失眠患者也有可能出现醒来异常疲惫。

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