车厘子,这是一种水果,是很多人都是喜欢吃的,可好吃了,色泽也是超级的艳丽的,那么车厘子可以和酸奶一起吃吗?吃了有什么好处:

车厘子可以和酸奶一起吃吗:

可以。

车厘子性温,富含水分、碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷、铁等营养元素;酸奶性平,富含糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素A、钙、磷、钾、镁、钠以及乳酸菌等成分,两者成分不相克,可以同食。

车厘子和酸奶一起吃的好处:

1、润肠通便

酸奶中的乳酸菌是肠道的有益菌,能调节肠道功能,加上车厘子含有的膳食纤维,润肠通便的效果更好。

2、美容养颜

酸奶和车厘子中的营养成分丰富,长期食用,能改善皮肤的状态,可使皮肤滋润、细腻,有光泽。

3、预防贫血

车厘子中的铁元素含量丰富,铁元素能促进血红蛋白的生成,有补血补铁的作用,在一定程度上能预防贫血。

4、防癌抗癌

酸奶中的乳酸能抑制有害物质的生成,而车厘子中富含花青素,能有效的消除体内的自由基,有一定的防癌抗癌作用。

车厘子可以和酸奶是可以一起吃的,吃了对身体也是有好处的。