吃车厘子能减肥吗 效果怎么样及吃多少

车厘子，这个也是水果的一种，是很多人都是喜欢吃的，可不是一般的好吃美味的，那么吃车厘子能减肥吗?效果怎么样及吃多少：

吃车厘子能减肥吗：

可以帮助减肥。

车厘子是一种低热量的水果，而且含有一定的膳食纤维及钾元素，适当食用可以帮助减肥。

车厘子减肥效果怎样：

一般。

虽然车厘子中的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用，加上钾元素含量丰富，在一定程度上还能消除身体水肿，但是车厘子毕竟只是一种水果，要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动。

减肥吃多少车厘子合适：

减肥期间，一天以不超过10颗为宜。

车厘子属于温性水果，加上含糖量丰富，因此在减肥期间不宜过量食用，一般来说，一天以5-6颗为宜，最多不宜超过10颗，避免多食摄入过多的糖分，影响减肥效果。

吃车厘子是可以帮助减肥的，要注意吃的量，不能吃太多的。