经常上火是什么原因，上火适合吃哪些水果

上火是很多人都经常出现的症状，想要自己的身体更加健康，多了解这背后的常识是必不可少的。经常上火是什么原因？上火适合吃哪些水果？一起看看吧。

一、经常上火是什么原因

1、上火是属于中医的范畴，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。比较容易上火一般是和个人的体质还有饮食有关。热性体质阴虚阳亢的人，食用比较热的食品，就容易上火，大多是内分泌紊乱或是阴阳失调导致的。

2、上火的患者主要会出现牙痛、咽喉痛、口角糜烂、眼睛红肿、便秘、尿少尿黄、耳鸣、牙龈出血、鼻出血、口唇干裂、全身无力、畏寒怕热、低热等症状。

二、上火适合吃哪些水果

1、火龙果属凉性，有清热润便的作用，尤其是熟透了的果子效果更明显。营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

2、冰糖炖梨很降火，还有滋润噪子的作用。水果中猕猴桃多吃点，可以补充维生素，不会上火，还有美容的作用。另外，柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高。

3、如果大家经常有上火的症状的话，平时日常生活中要多注意保持协调作息，不要总是熬夜，饮食上营养清淡为主。总是上火的话，也可以去医院做一次全面的体检喔。