金桔能和苹果一起吃吗 好处有哪些

金桔，这是一种水果，是很多人都是喜欢吃的，美味到不要不要的，那么金桔能喝苹果一起吃吗?一起吃的好处有哪些：

金桔能和苹果一起吃吗：

金桔能和苹果一起吃。

金桔偏温性，富含金苷、挥发性芳香油、膳食纤维、有机酸、维生素C、维生素P、维生素A以及钙、钾、磷、镁等营养元素;苹果性凉，富含蛋白质、碳水化合物、果胶、胡萝卜素、维生素C以及钾、磷、镁、锌、钙等营养成分，两种水果之间的成分不相抑制，因此，是可以适量同食的。

金桔和苹果一起吃的好处：

1、润肠通便

金桔和苹果中的膳食纤维含量丰富，能促进肠道的蠕动，调节肠道功能，帮助排泄体内多余的废物。

2、美容养颜

金桔和苹果中的维生素C含量丰富，这种物质能淡化皮肤中的黑色素，改善面部的气色，进而具有一定的美容效果。

3、消除压抑感

金桔和苹果中带有水果特殊的香气，这些香气能舒缓人的心情，能明显的消除内心的压抑感。

4、预防心血管疾病

金桔中含有的维生素P能维护血管的健康，软化血管，强化微血管的弹性，而且苹果中含有黄酮类物质，能清理血管中的杂质，进而预防心血管疾病。

5、调节酸碱平衡

金桔和苹果属于碱性水果，能中和体内多余的胃酸，调节体内的酸碱平衡。

金桔和苹果是可以一起吃的，而且对身体也是有好处的，可不能错过了。