吸烟对跑步的影响大吗，跑步成绩怎么那么难提升

吸烟对跑步的影响大吗：

吸烟对跑步的影响还是比较大的。人吸烟过后，呼吸道的阻力就会比平时增加2到3倍。在安静的时候，几乎感觉不到这种效应，但是一跑步就会感觉力不从心了，这是因为人在跑步的时候，呼吸肌需要更多的氧气来维持肺的通气量，这会加大人体的耗氧量。

跑步前吸烟，会让昂血红蛋白偏向于烟中的一氧化碳而不是氧。吸氧量的减少会让身体的各个器官在运动的时候得不到充足的氧，自然就很难提高运动成体。

吸烟还会让心血管里面的小血管持续收缩变细、硬化，这会导致下肢的血液供给不足，跑步的时候会容易出现心慌气短、两腿无力等情况。

跑步成绩怎么那么难提升：

长跑的成绩是和摄氧的能力有关系，吸烟后烟气里面的一氧化碳会和血红蛋白结合，血红蛋白和一氧化碳结合的量大了，和氧气的结合量就少了，这就不利于氧的摄取和运输，这对长跑是非常不利的。

体育生是专门运动的，成为体育生有两个目的，一个是为了考一个好的大学（文化课相对较弱的，就可以选择成为体育生）。另一个就是非常喜欢体育运动，以后想要成为一个职业水准高的运动员，想要去打各种比赛，将运动作为自己的终身职业。

只要是成为了体育生，不管你是什么样的目的，都不要吸烟，心肺功能对于体育生来说是非常重要的，心肺功能是运动的基础，心肺的好坏对成绩的影响是非常的大。