睡前吃草莓会不会发胖 100克的热量是多少

草莓，这是比较常见的一种水果，果皮比较薄，肉多，汁液也多，睡前吃草莓会不会发胖？100克的热量是多少：

睡前吃草莓会不会发胖：

适量的吃不会发胖。

草莓的热量本身就是比较低的，是有助于减肥的，但是不建议睡前吃，还是早点是坚持比较好。

草莓比较适合在饭前吃，不过草莓也不适合空腹吃，虽然它的热量低，但是它的膳食纤维比较高，吃了不太容易消化，饭前吃能增加饱腹感，从而减少热量的摄入。

100克草莓的热量是多少：

100克草莓还有的热量为30大卡。一颗草莓可以食用的部分是14克，热量大约是4大卡，需要散步28分钟才能将这些热量消耗掉。100克的草莓里面还含有0.2克的脂肪。

草莓热量比苹果、橙子、香蕉的热量都低，是口味酸甜的低能量水果，适合减肥的人群吃。

关于草莓就介绍到这里了，睡前不适合吃草莓，虽然它的热量不高。