雪莲果,这是很多人都是喜欢吃的,那不是一般的美味的,那雪莲果吃多了会怎样?可以和高蛋白食物一起吃吗:

雪莲果吃多了会怎样:

1、放屁

雪莲果性大寒,对于胃肠消化不好的人群来说,容易出现排气过频的现象,也就是常说的经常放屁。

2、拉肚子

雪莲果性寒,加之含有丰富的膳食纤维,润肠通道的效果简直不要太好,过多食用后,就会出现拉肚子的情况。

3、腹痛腹胀

雪莲果中的膳食纤维,吸水膨胀,有增加人体饱腹感的作用,但是当人体过多食用雪莲果后,就有可能会造成腹痛腹胀。

4、脾胃虚寒

雪莲果属于寒凉性的水果,对脾胃会产生一定的刺激,过多食用雪莲果可能就会使脾胃受凉。

5、可能出现低血糖

雪莲果中含有的低聚果糖,对降低血糖有一定的作用,但是过多食用雪莲果,会产生饱腹感,从而影响机体对其他食物的摄入,长期如此,可能会引起低血糖。

雪莲果可以和高蛋白食物一起吃吗:

雪莲果不宜与高蛋白食物同食。

雪莲果中含有一定的单宁物质,这种物质与蛋白质结合,会生成难以溶解的沉淀物,影响蛋白质的吸收,若是长期如此,还有可能会引起腹泻、低蛋白质血症等。常见的高蛋白食物:牛奶、鸡蛋等。

关于雪莲果吃多了的坏处就介绍到这里了,是不可以和高蛋白食物一起吃的。