蛋白质粉可以增肥吗 可以和蜂蜜一起喝吗

蛋白质粉是不少人都推荐食用的产品，可以补充丰富的蛋白质，那么蛋白质粉可以增肥吗 ?可以和蜂蜜一起喝吗?

蛋白质粉可以增肥吗 ：

大家想要增肥的话，不仅仅可以通过喝蛋白粉来增肥，大家还可以调节自己的饮食的方式来进行增肥。大家在平时可以多吃一些好的食物，每天都应该定时吃饭，多吃鸡蛋和糖。还有就是，要注意休息，每天都应该睡够八小时，不要让自己太疲劳了。大家只要改变自己的饮食习惯和生活习惯，就可以慢慢地增重了。

身材瘦弱的人的确需要增肥，蛋白粉可以帮助瘦弱的人来增肥。不过，瘦弱的人在增肥的时候也要注意自己的肠胃问题，不要让自己的肠胃承担太大的压力，以免引起消化不良等等问题。减肥很难，增肥也需要坚持才能见到效果。

蛋白质粉可以和蜂蜜一起喝吗：

可以，但混合冲水有讲究，蜂蜜、蛋白粉，一定要用温水，一定不要用开水，这样会破坏营养，同时一定不要在空腹时喝，因为空腹用，机体会把蛋白粉当做能量来转换送达需要的组织，而起不到蛋白粉的最大作用;另外，服用时要先放温水在方蛋白粉慢慢搅动，最后放蜂蜜，或者是先放温水，再调蜂蜜，最后放蛋白粉慢慢搅动。

好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道蛋白质粉是可以增肥哦。