咸肉,这是非常美味好吃的,但是我们都知道是有一些饮食禁忌。咸肉要蒸多长时间?食用禁忌有哪些?

咸肉要蒸多长时间:

咸肉蒸二十分钟左右就可以了。

材料:上海咸肉300克,南瓜300克,青红尖椒丝、葱丝、香菜段、豉油汁、花生油、味精、料酒各适量。

做法:1、将南瓜去皮切成厚片,码入盘中,咸肉切片,摆放在南瓜上面。

2、将摆好的咸肉、南瓜,加入味精、料酒,放入蒸笼蒸30分钟,撒上青红尖椒丝、葱丝、香菜段。

3、锅中加油烧至八成热,浇在蒸好的南瓜、咸肉上,最后淋上豉油汁即可。

小贴士:1、咸肉片:厚度适中,不宜太簿。

2、根据自家咸肉的用盐情况,来决定浸泡时间。

3、做清蒸菜:一定需将冷水烧开,再放食材,这样更健康。

4、再次滚开,需转中小火,如果一直大火,水烧干了,咸肉还不一定熟透。

咸肉食用禁忌有哪些:

咸肉+杏仁:会引起腹痛

不适合人群:1、孕妇。由于在腌制腊肉的过程中会添加防腐剂,很容易会对胎儿造成影响,加上腊肉中含有大量脂肪和盐分,吃了过多的腊肉很容易导致水肿,因此,孕妇不宜多吃腊肉。

2、婴幼儿童。腊肉中含有大量的钠,吸收过多的钠会增加肾脏负担,由于小孩的肾功能未完全发育成熟,所以要少吃腊肉。

3、肠胃病患者。腊肉属于精制食物,不易被消化,而且天气不好,腊肉容易发霉,没有洗净就烹调,容易引起胃肠不适,如果肠胃不好则影响更大,因此,肠胃不好的人不要多吃腊肉。

咸肉因为是腌制食品,里面含有大量盐,所以不能每顿都吃;这样超过人体每天摄入的最大盐量; 所以当作调节生活的一个菜谱; 当然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮,尽量降低里面肉的盐的含量,也就可以多吃了;与此同时也能享受腊肉的淳朴香味了。

好了,关于咸肉食用禁忌及烹饪时间的介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。