鹌鹑蛋是很多人都喜欢吃的食物,吃法做法也是很多种的,那么就去了解下,鹌鹑蛋不能和什么一起吃以及孕妇可以吃吗?
鹌鹑蛋不能和什么一起吃:
1、相克
鹌鹑蛋+猪肝:面生黑斑
鹌鹑蛋+香菇:面部易长黑斑
鹌鹑蛋+螃蟹:中毒
2、相宜
鹌鹑蛋+韭菜:缓解肾虚腰痛阳痿
银耳+鹌鹑蛋=补益脾胃、润肺滋阴
鹌鹑蛋孕妇可以吃吗 :
老话说孕妇吃了鹌鹑蛋以后小孩脸上会长斑,这个说法就像孕妇吃葡萄小孩皮肤黑的道理是一样的,都是因为食物本身的特征而引起的一些误会,都是没有任何科学依据的,现在育儿讲究的是科学,所以一定要剔除那些封建迷信的说法,所以说孕妇是可以吃鹌鹑蛋的。
对准妈妈的好处
鹌鹑蛋比鸡蛋小得多,但营养价值要比鸡蛋大。鹌鹑蛋中所含氨基酸种类齐全,含量丰富,还含有多种高质量的磷脂,其卵磷脂含量比鸡蛋高5~6倍,蛋白质比鸡蛋高30%,所含铁、维生素A、维生素B2都比鸡蛋高两倍左右。其健脑功效也大大高于鸡蛋。鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素, 能帮助孕妇补充营养,增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分,还能帮助孕妇预防孕期高血压。但孕妇不宜过量食用,鹌鹑蛋胆固醇含量很高,每天食用2-3个即可。
对胎儿的好处
孕妇吸收了鹌鹑蛋中的磷脂后,通过胎盘传送到胎儿体内,能够促进胎儿大脑发育,提高智力。
好了,小伙伴么你们都了解清楚了吧,知道鹌鹑蛋孕妇是可以吃的哦。
大话利州:https://www.dahualizhou.com 广元大话利州