blackmores月见草的吃法 适合哪些人食用

blackmores月见草调节内分泌平衡，缓解经前不适，一般都是专门为调理女性经期的额，那么blackmores月见草的吃法?blackmores月见草适合哪些人食用?

blackmores月见草的吃法：

推荐剂量：成人一日一次，因此1-3粒;6-12岁儿童一日一次，一次1-2粒或遵从医嘱。

服用方法：一天1-3粒随餐服用或餐后马上服用(建议一开始服用1粒等适应了在调整到2-3粒。)经期综合征严重的可以再来经期前服用2-3粒， 经期后服用2-3粒。

注意事项：经期的，哺乳期的，备孕，孕期等敏感时期禁服。

小贴士：还可以外敷月见草，剪开一颗，一次半颗用量，直接涂抹按摩脸部，或者混合绵羊油乳前使用。

blackmores月见草适合哪些人食用：

1、经前综合症人群

月见草可以调节内分泌平衡，缓解经前不适;月见草油可为人体提供丰富必需脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有效缓解女性经前综合症的不适症状，如胸部肿胀、疼痛、头 痛、头部沉重、发热、急躁、忧郁、情绪失控等，有助于卵巢保养。

2、更年期综合症人群

更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。

3、需美容人群

人体缺乏必需脂肪酸，会使人的皮肤水分散失、干燥、老化甚至皮肤炎症等症状，月见草油是必需脂肪酸的优质来源，口服或者直接涂抹均能使皮肤水润光滑而更具活力;并且能锁住肌肤水份，减少斑印，保持皮肤光滑及弹性;

4、心脑血管疾病患者

多个科学研究结果表明，月见草可以降低总胆固醇水平，改善血栓，预防心脑血管疾病。因为月见草中油富含的γ-亚麻酸可增大总胆固醇的水溶性，促进其分解代谢。同时它还有助于清除血液中的甘油三酯，减少内源性胆固醇的合成，从而降低心脑血管疾病的发病率。

5、过敏体质者

若幼儿患有湿疹,气喘和过敏之症状时，可用月见草油涂抹于皮肤较嫩之处，例如腹部和大腿内侧。因吸收较好,可改善许多症状。而成人可用口服月见草油的方式,改善特异性体质患者的过敏反应。

好了，关于月见草的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道吃多少了吧，一日一次最好哦。